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日焼け止めの効果的な塗り方と量は? 化粧をした後に大丈夫?


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お肌に気を使っている人は、毎日塗っている日焼け止め!!私も20代後半になってから、お肌に危機を感じて塗り始めました・・・・・(^_^;)

でも最近こんなことを聞きました。「日焼け止めって塗る量が少ないと、塗っても意味ないんだよ!」

「は???(ーー゛)」って感じですよね?正直、量なんて考えたことなかった・・・・・。今までの努力はいったいなんだったの(・・;)

というわけで、今回は、

  • 日焼け止めの効果的な量や塗り方
  • 化粧をしたあとでも大丈夫なのか

・・・・などを記事にしていきたいなと思っています。

日焼け止めの効果的な量は?

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まずは、どれくらいの量が適量なのかについてお話していきます!紫外線対策の試験で、使われている基準量は”1cm² あたり2mg”だそうです。

日焼け止めに表示されている、SPFやPAなどはこの適量わないと数値分の効果は出せないんだとか。と言っても、さっぱりわかりませんよね?(~_~;)→「紫外線吸収剤とは何?成分は肌にいい?紫外線散乱剤との違い

では、わかりやすいように顔の面積を400cm² とします。1cm² で2mgなので、

400×2mg=800mg(0.8g)

・・・・となります。8gがどれくらいというと500円玉くらいの量になります。よって、顔に塗るときは手のひらに500円玉くらいの量を出して塗るということになります。思ったよりかなり多い量でびっくりでした・・・・(@_@;)

日焼け止めの効果的な塗り方、順番は?

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女性だと、日焼け止めだけでなく化粧もするので、化粧下地やファンデーションのしなければなりませんよね?効果的な塗り方をするには、順番が大切になります。簡単にまとめますと、

  1. 化粧水
  2. 日焼け止め
  3. 化粧下地
  4. ファンデーション


・・・・と、なります☆
化粧水をすることで、日焼け止めの浸透が良くなりますよ!!あと、確認してほしいのが、日焼け止めのタイプです。

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  • さらっとした乳液タイプ
  • ちょっと固めのクリームタイプ

あなたの使っているのはどちらですか?タイプ別で塗り方が違うんです。

乳液タイプ

乳液タイプの日焼け止めは、手のひらに伸ばした時に、手のひらでけっこう吸収されてしまうんです!なので、手のひらにはつけないで直接指にとって、顔につけるという方がいいと思います。

クリームタイプ

クリームタイプは、手のひらに適量をとって手のひらで伸ばしてから、顔に塗ります。最後に手のひらでパックしながら、肌になじませていきます。

化粧、メイクをした後に大丈夫?

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手順を守れば、化粧をした後でも塗り直すことが可能なんです。

まず、日焼け止めを直す前に、汗と皮脂をしっかりと取ってください!汗はタオルで、皮脂はアブラ取り紙で!メイクが伸びちゃうのと、肌のダメージにつながるので、こすって取るのは避けてくださいね!

オススメなのが、スプレータイプの日焼け止めです。メイクの上からシューと吹きかけるだけです。

多少まばらになっていまうという欠点がありますが、軽く手のひらにスプレーして顔全体に抑えてあげると肌になじんで、まばらになるのを防ぐそうですよ!

何度か塗り直すことが必要?

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お肌に気を使っているなら、日焼け止めを塗り直すのは必要です。日焼け止めの効果は、お昼頃には半分以下になると思ってください(>_<)

例えばSPF50の日焼け止めを塗ったとしましょう。何も塗っていない状態の肌と比べると、SPF1あたり15分~20分×SPF50なので、日焼け止めの効果は半日くらいは持つということになります。

特に手の甲などは、使う頻度も多く落ちやすいです。紫外線にはUV-A波とUV-B波があり、UV-A波は波長が長くガラスなども通過して肌の真皮にまで届くので、しっかりとした紫外線対策が必要です。

よって、日常生活で屋内に居ることが多い方ですと最低でもお昼一回くらいは塗りなおしがいいです。

いかがでしたか??日焼け止めの効果的な量の多さに驚いたのではないでしょうか?これからは、きちんとした量を塗って紫外線からお肌を守りたいなと思いました。

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