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日焼け止めの選び方と使い方、期間は? PAとSPFの目安は?


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「みなさんは、日焼け止めの正しい選び方・使い方はご存知ですか???」そう聞かれると、「う~ん・・・・・。」ですよね??

「市販の日焼け止めだったらなんでもいいんんじゃないの?」と思うかもしれませんが、そうでもないみたいですよ?(ーー゛)

自分に合う日焼け止めを、使用しないと肌に負担がかかってしまいます。今回は、日焼け止めの正しい選び方・使い方を中心にお話していきたいなと思います!!

日焼け止めの正しい選び方は?

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5月頃に1番紫外線の強い時期になるので、日焼けをしてしまったり、シワやシミの原因となったりするので、早めの紫外線対策をしましょうね。SPFやPA数値が高いほど日焼け防止の効果があることは、みなさんわかっていると思います。

「んじゃ、SPFの数値が高いものを選べばいいんでしょ?」と思うかもしれませんが、そうではありません!効果の高い日焼け止めほど、肌に負担をかけてしまいます。

日焼け止めは、日常生活であれば、SPF20くらいまでで、PA++くらいのものを選ぶといいでしょう。外に何回か出るときも、あくまで肌に負担をかけないもので、SPF20でPA++の日焼け止めを厚塗りしてもいいと思います。

レジャーなどのときは、ウォータープルーフのものを選んでみましょう!!

日焼け止めの正しい使い方は?

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日焼け止めは、まず初めに「顔用」か「からだ用」かどっちなのかを、確認してください。基本的に顔用の方が低刺激に作られているので、「からだ用」を顔に使用するのはやめてください。「顔用」をからだに使用する分には問題ありません!

さて、具体的にどうすれば効果的に、かつ肌の負担を最小限に抑えることができるのでしょう?

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SPFを使い分ける

上記でも言いましたが、家にいたり、近所に買い物に行くくらいならSPF20、PA++くらいの日焼け止めをおすすめします。長時間の外出、レジャーなど紫外線を直接浴びる場所であれば、SPF30以上を使うといいと思います。

ご存知の人もいると思いますが、現在SPF値の最高は50です。時間に換算すると1250分(20時間50分)なので、一日の時間をはるかに超えていますね?なので、実質SPF50も必要はないと言えます。

実際にSPF30を超すと、もう紫外線カット効果はほとんど変わらないということになります!!

塗り方をかえてみる

上手に塗るポイントは、顔全体を薄めにぬった場合は、頬骨あたりだけ厚く塗るようにしてみる。→「日焼け止めの効果的な塗り方と量は? 化粧をした後に大丈夫?

SPF値の低いものを使う場合は、上にパウダーファンデーションをつけるとUV効果がアップする。毎日使う日焼け止めは、吸収剤不使用(ノンケミカルなどと表示されている)のものがいいとされている。

パウダーファンデーションは、ほとんどのものが多少の紫外線をカットする力を持っているそうですよ。

PAとSPFの数値の目安は?

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PAとは

「Protection Grade of UV-A」の略で、主にUVAをカットする効果をあらわす表示とされています。PAの表示は、

  • +(効果がある)
  • ++(かなり効果がある)
  • +++(非常に効果がある)

・・・・の3段階表示で、+の多い方が効果が高いです。

SPFとは

「Sun Protection Factor」の略で、サンバン防止効果を示す値となっています。数字が大きいほど日焼け止めの効果が高くなり、1~50+まであります。よって目安は、SPFは、生活シーンに合わせて使い分けることが大事なんです。

日常生活での紫外線対策にはSPF10前後で十分です!海辺などの炎天下で1日過ごすような場合には、SPF50を目安にしましょう

日焼け止めに期間はあるの?

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基本的に日焼け止めは、一度開封したものはワンシーズンで使い切るのが理想とされているのですが、正しく保管していれば1年前の日焼け止めを使っても大丈夫なんです。直射日光のあたる場所を避け常温の室内に保管していれば大丈夫!!

多くの日焼け止めには雑菌の繁殖を防ぐために防腐剤が入っていますが、防腐剤はそのクリームを使用期間内に使いきるのに設けられた効果を発揮する量しか入れられていないので、使用期限を過ぎると防腐剤の効果は半減してしまうんです・・・・。

雑菌がわいたものを肌につけるとさまざまな肌トラブルの原因にもなってしまいますので、やはり開封後はなるべく早く使い切ることが1番だと思います。

目安は、未開封のものは3年、開封したものは正しく保管したもので1年以内には使い切るようにしましょうね☆タイプ別の使用期限ですが、

ミルクタイプ

未開封のものは3年、開封したものは1年以内に使い切り!!

スプレータイプ

エアゾール商品は正しく保管していれは未開封、開封後も製造から3年は使用OK!

無添加化粧品の日焼け止め

防腐剤・殺菌剤を含まない無添加化粧品の日焼け止めの場合、使用期限は短い。未開封1年以内、開封後6ヶ月以内を目安に使用!

使用期限が書いてあるものはその指示に従ってくださいね!!

いかがでしたか??お役に立てたでしょうか??日焼け止めの使用期限なんて考えたことありませんでした・・・(^_^;)日焼け止めの正しい使い方で、紫外線からお肌を守りましょう!!

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