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日焼けのケア方法。痛みや、赤みを抑えたい。 市販薬は?


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紫外線が強い夏・・・・・「日焼けをしないように」と気を付けていてもなかなかそうにはいきません。大概の人が日焼けをしてしまうのではないでしょうか。日焼けしたときは、きちんとケアとしないとですよね?

  • 日焼け後のケアが大切なのはなぜなんでしょうか?
  • どんなケアをすればいいのでしょうか?

今回は、日焼け後のケア方法の仕方と、日焼けに効く食べ物などをご紹介していきたいと思います。

日焼け後のケアが大切な理由。

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紫外線対策をかなり頑張ってても、日焼けをしてしまうことありますよね・・・・・。私も、そのうちの1人です。もし、日焼け後のケアを怠ってしまうとどうなるのでしょう?まずは、このことについて書いていきます。

ヒリヒリする、赤くなった、これは、紫外線によってお肌が火傷をしている状態になっています。皮膚が紫外線を浴びてないときと比べて、熱くなっているため潤いが蒸発しやすくなっています

こんな状態を放置なんかすると、カサカサ・ガサガサお肌になってしまい、乾燥して終いには皮がめくれてきます。これは、大変です。真皮層のコラーゲンなどの損傷してしまい、治りが遅くなってしまいます。

このようなことがあるので、日焼けの後のケアは大切だと言えます。

痛みや赤みに対しての対処法とケア

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日焼けによる痛みや痛みには、どのようなケアをすればいいのでしょうか?上記でも言いましたが、日焼けは火傷をしている状態なので、まずは、ひたすら冷やしてください!!!

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氷水にひたしたタオルで痛い部分や赤みがある部分を覆うものいいと思います。十分に冷やしたあとは、化粧水などで保湿していきます。日焼け後専用のローションでも、もちろんいいです。ただし、水泡などが出来ている場合はすぐ病院へ行ってくださいね!

日焼けに効く食べ物は?

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日焼けに効く食べ物はいったいなんなのか、これから詳しく書いていきますね!日焼けに効く成分と食べ物は・・・・

ビタミンC

  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • パセリ
  • 芽キャベツ など

ビタミンE

  • すじこ
  • いくら
  • いわし など

ビタミンA

  • 鶏肉レバー
  • 豚肉レバー
  • アンコウの肝 など

リコピン

  • ミニトマト
  • スイカ
  • グレープフルーツ


・・・です。
まず、これは覚えておきましょう。日焼けをしたら、まず上記のものを積極的に食べてみましょう☆きっと、お肌にいい影響がありますよ(*^。^*)→「紫外線対策になるビタミンCの効果は? 間違った使い方は?

市販薬で対処する場合はこれ!

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ヒリヒリしたり、赤みがあるなら食べ物と合わせて良く効く市販薬があるなら知りたいですよね?ご紹介しますよ~。

非ステロイド軟膏

  • オロナインH軟膏(大塚製薬)
  • 紫雲膏(山本漢方)
  • キップパイロールHi(佐藤製薬)
  • メモA(エスエス製薬)など

個人的には、オロナインH軟膏をよく使っています。

抗生物質の軟膏

  • ドルマイシン軟膏(ゼリア新薬)

ステロイドの軟膏

  • オイチミンD(佐藤製薬)
  • 新サニアゾルD(ゼリア新薬)など


ここで、非ステロイドの薬と抗生物質の薬、ステロイドの薬の3種類あるわけですが、いったい何を使えばいいか迷ってしまいますよね??

  • 軽い日焼けの場合は、非ステロイドの軟膏を!
  • 水ぶくれができたらステロイドの軟膏を!(あまりぐじゅぐじゅのときは使わないでくださいね。)
  • 水ぶくれが割れてしまったら、抗生物質の軟膏を!

気になる塗り方ですが、サランラップに軟膏を付けてぐるぐる巻きにしてくださいね。この方が、効果があるそうですよ!!どの薬にしても、しっかり冷やしてから軟膏を使用してくださいね。

いかがでしたか??日焼けをした後のケアの大切さについて理解していただけたでしょか?以外にも、市販の薬が充実していたことに驚きました。日焼けに効く食べ物と、市販の軟膏をうまく利用してケアをしっかりしていきましょうね。

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