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汗かきの原因まとめ。顔や頭、背中は?子供で汗かきは多汗症?


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私って人より汗かきなんじゃない…?そう思ったら多汗症の疑いがあります。多汗症とはWikipediaによると

体温の調節に必要な通常の範囲を超えて、発汗が異常に増加することを指す症状である。手、足、腋の下、顔などに、日常生活に支障を来たす程の発汗過剰を認める疾患である。

出典:Wikipedia.com

日常生活に支障を来すというのは少しオーバーですが、もう少し一般的なレベルに置き換えると、汗をかきすぎて人に見られるのがちょっと恥ずかしい、、、匂いが気になる。という状態ですね。

多汗症出典:trend-news-today.com

そんな、汗かきの原因を今日は汗をかくポイント別にご紹介します!

顔の汗かきの原因は何??

汗顔出典:davidjbatista.blogspot.com

汗かきの主な原因は「運動不足」「ストレス」この2つに尽きます。運動不足になることで「汗腺」という全身にある汗をかく機関の機能が低下します。この汗腺は全身に約300万個あります。分布密度は1平方センチメートルあたり130~600個とされています。

体の場所によってこの汗腺の数が多少異なるのですが、その数のばらつき以上に顔だけに汗をかく!という人に考えられる原因は心臓の働きと関係があります。

汗腺出典:p.i-voce.jp

あまり運動をしないと汗腺の働きが弱くなります。そして、心臓から遠い手の先や足の先に行くほど血液の流れが弱くなり汗をかきずらくなります。一方、顔は心臓から近い位置にあるため汗をかきやすい場所にあります。全身で汗をかけない分、顔に汗が集中してしまいます。

汗かきを解消するためには?

汗かきを解消するためにはストレスが原因でない場合は運動が効果的です。特に有酸素運動が汗かきを解消します。有酸素運動というとウォーキングが代表的ですね。毎日30分程度のウォーキングをすることで、汗腺が刺激され全身の汗腺がその機能を回復していきます。

ウォーキングの方法はこちらの動画を見ると参考になります。

頭の汗かきの原因は何??

頭汗出典:complex7.com

頭は体の部位の中でも汗腺がたくさんある場所です。その為、一般的に他の部分より汗をかきやすい場所となっています。どうして頭に汗腺が多いのかというと脳があるからです。

脳は熱に弱く、また熱を発生しやすい機関です。なので頭にはたくさんの汗腺が用意されており脳を積極的に冷やすようにできています。

汗かきの直し方|ストレスが原因?

汗かきの原因には運動不足かストレスが主な原因です。ストレスが原因の場合は交感神経が刺激され汗を書きやすい状態になります。それはでストレスが原因で汗をかくのはどんなものがあるのでしょうか?

・不安
・緊張
・興奮
など

が挙げられます。人前で話をする時や、普段とは違うことをするとき、すごく気持ちが高ぶっている時などですね。緊張すると顔から汗が出るという人は「人から見られて恥ずかしい><!」と思うと更に交感神経が刺激されますます汗が出てくるという負の連鎖が始まります…

汗をかいている人を見ても、あなた以上に気にしている人はいません。堂々としていましょう。何より、焦らないことが大切です。気持ちを落ち着かせて、「これくらいの緊張すると汗出るよね、私」と冷静な気持ちでいましょう。そうすると次第に落ち着いて汗も引いてきます。

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背中の汗かきの原因は何??

汗

背中にたくさん汗をかく原因は頭が汗をたくさんかくのに似ています。脳の次に熱に弱い場所は内蔵です。内臓で発生した熱を逃がすために背中にもたくさんの汗腺が用意されておりたくさん汗をかくようにできています。

顔や頭と違って人から見られることは少ないのですが、夏場Tシャツの背中の部分が絞れそうなくらい汗びっしょりになったり、変色したりして人目が気になりますよね。。。

一時的に汗を引かせる方法

体は暑いと感じると体温を低下させるために汗をかきます。ということは涼しいと感じられるようにすればいいわけですよね。そこで、効果的なのは首を冷やすことです。首には大きな血管が通っており、ここを冷やすことで全身をめぐる血液を冷やすことができます。

首の後に水で濡らしたタオルやハンカチをあてます。こうすることで体温が下がり汗をかく量を減らすことができます。

子供で汗かきは多汗症??

子供汗

子供は外でよく遊んで汗びっしょり。と言うのは至って自然なことなのですが、他の子どもと比べてみた時に一緒に遊んでいるはずなのにうちの子供だけやたらと汗をかいて髪の毛が海苔のように張り付いている。。。なんて思ったことはないでしょうか?

運動しているときはまだしも、何もしていないのに一人汗をたくさんかいている場合は以下の3つの可能性があります。

  1. 汗腺の数が頭に多い
  2. 多汗症
  3. 甲状腺などの病気

汗腺の数が頭に多い
子供は大人より汗腺の数が多いのと体質的に頭に汗腺が多い人もいるのでその可能性があります。

多汗症
多汗症はストレスが原因で発生します。その為、子供が何らかの原因でストレスを感じている可能性があります。そのストレスの原因を見つけて解消してあげれば、子供の汗かきはスッと治ります。

甲状腺などの病気
甲状腺疾患、糖尿病、下垂体疾患、自律神経の問題など様々な原因があります。これらの場合通常全身の汗の量が調節できなくなることが多いので頭だけ汗の量が多くなることはあまりありません。全身の汗が異常に多い場合はお医者さんで一度診てもらうといいでしょう。

頭からの汗が多い場合はストレスを疑いましょう。

まとめ

ウォーキング

汗かきの原因は部分によってそれぞれいろいろありますね。最後に簡単にポイントを再確認してみましょう。

  • 汗かきの原因は主に2つ「運動不足」か「ストレス」が原因
  • 顔の汗かきは顔が心臓から近いため他の場所より汗をかきやすい
  • 頭の汗かきは脳の発熱を抑えるため
  • 背中の汗かきは内蔵を冷やすため
  • 子供の汗かきは全身の場合、何らかの病気の可能性の疑いがあります
  • 汗かきを治すための効果的な運動は有酸素運動。例えば1日30分のウォーキング
  • 汗かきだな−と思う人は運動をして汗腺を刺激して自然な汗をかけるように体の機能を取り戻しましょう!

運動の他にも汗かきの直し方はツボを押したり食べ物で改善することもできます。そちらについては「汗かきの改善、治し方。ツボや食べ物で多汗症は予防できる!」で詳しく解説しているのでぜひぜひこちらの記事も合わせてお読みください。

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