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むくみ解消の飲み物まとめ。 顔と足。妊婦の場合はこちら!


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飲み会の次の日なんか、朝起きると顔がパンパン!!なんてことはありませんか?私は、飲み会の次の日の朝は、顔がむくんで大変なことになっていました(@_@;)

毎日、お風呂やお風呂上りなんかにマッサージすると、次の日にむくまなくていいと聞きますが、みなさんは、むくみを解消する飲み物って知っていますか??

私たち人間は、毎日水分をとらないと生きていけません!!普段飲んでいる飲み物を、むくみに効果的な飲み物にすれば効果があるかもしれませんよ!!

今回は、顔や足のむくみに効果的な飲み物をご紹介します。合わせて、妊婦さんのむくみにも効果がある飲み物もご紹介していきたいなと思います。

顔のむくみ解消する飲み物まとめ。

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顔のむくみの原因は、アルコールの摂りすぎや、塩分の取りすぎや長時間同じ姿勢をとっていた時などです。顔のむくみを解消する飲み物は・・・

びわ茶

びわ茶は、ノンカフェインで渋みの成分のタンニンもほぼ含まれていないので、飲みやすいお茶だと思います。水分を調節するカリウムやマグネシウムが豊富に含まれているので、むくみケアにぷったりですよ。

ジャスミン茶

中国茶の1つで、ウーロン茶より多く日本に輸出されているお茶です。ジャスミン茶の独特な香りでリラックス効果があり、血管を広げて血流を良くしてくれます。カフェインも含まれていて、利尿作用があり毒素や水分を排出します。

足のむくみ解消する飲み物まとめ。

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足のむくみの原因は、肝臓や腎臓などの病的なものや、短時間からくる一過性なものがあります。

1時間~2時間くらいの一過性なむくみは、立ちっぱなしや、座りっぱなし・塩分の取りすぎなどが原因です。足のむくみを解消する飲み物は・・・

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マテ茶

マテ茶は、コーヒー・紅茶と並ぶ世界三大飲料の1つなんです。食物繊維が多いことから、飲むサラダとも呼ばれています。

他のお茶よりカリウムが含まれていませんが、利尿作用がものすごいので毒素や水分を体内から出す点で効果的だと言えます。またビタミンやミネラルが豊富です。

ドクダミ茶

ドクダミ茶といえば、デトックス茶としてみなさんもご存知のことと思います。古くから、生薬として使われていてむくみにはもってこいの飲み物です。老廃物を体外に出して、血管がきれいになり吹き出物やニキビにも効果があります。

妊婦のむくみ解消する飲み物は?

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妊婦さんは、体内の血液量と水分量のバランスが崩れやすくなっています。なので、妊娠中はむくみやすいということになります。→「妊婦のむくみ(浮腫み)の原因と解消法。対策できる食べ物は?

また、カフェインもあまり摂取してはいけないので飲み物にも気を使いますよね!ノンカフェインで、むくみに効果的な飲み物は・・・

タンポポ茶

ノンカフェインで、むくみ解消効果を始め、便秘解消や母乳の出を多くする効果があります。まさに妊婦さんのお茶だと思います。ビタミン・ミネラルが豊富で妊婦さんが不足しがちな栄養をサポートしてくれますよ。

ごぼう茶

こちらもノンカフェインで、安心して飲むことができます。妊婦さんは、つわりなどで栄養が偏っている人もいると思います。

食生活や、生活習慣の乱れによる生活習慣病も予防してくれますし、毎日1リットルごぼう茶を飲んでいたら、むくまなくなったという人もいるんだとか!試す価値ありですね!

いかがでしたか?他にもたくさーんいろいろなお茶があると思いますが、書くとキリがないので比較的買いやすいものや有名なものを書いてみました。私も妊娠中、むくみ予防にタンポポ茶を飲んでいました。

ハーブティーみたいな味で飲みやすく、つわり中も飲むことができました。むくみも良くなりました。改めてお茶のパワーはすごいと思いました。

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