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「 睡眠 」 一覧

妊婦の昼寝の影響は?太るの?夜に眠れないのは昼寝のせい?

妊娠すると、昼間でも強い眠気に襲われるという方は多いと思います。お仕事をしている妊婦さんは特に眠気との格闘が憂鬱になってしまいますよね。私も妊娠中にオフィスワークをしている時は毎日起きているのが大変で …

昼寝は太るの?ダイエット、美容の効果はある?時間帯は?

昼食後は、なんだか眠たくなってしまいますよね。シエスタのある地域がうらやましくなってしまうこともあります。 そして、昼食後に昼寝してしまうともしかして牛のように太ってしまうのではないかという心配もあり …

昼寝で効果、効能を最大にする時間は?効率化と肌にも良い?

  2016/02/07    睡眠 , , , , , ,

仕事中や授業中に睡魔が襲ってくることはありませんか? 私は夕方になるとうとうとして、なかなか仕事に集中できなくなることがあります。 仕事中に寝るわけにも行かないですし、土日に夕方に睡眠をとると夜眠れな …

昼寝をした後に頭痛や吐き気がくる原因は?対処法、解消法は?

最近あたたかくなってきましたね(*^^*) こんなにあたたかいとポカポカ、うとうと・・・ついついお昼寝をしてしまいますよね。 ですが昼寝をして起きるとたまに、 「なんだか頭がズキズキする・・・」 「な …

子供の昼寝の時間はいつまで?効果はあるの?何歳までさせる

保育園に預けている3歳の娘は、お昼ご飯を食べた後に1時間~1時間半くらいのお昼寝をします。毎回、保育園の連絡帳にお昼寝をした時間帯が記載されており、同じ時間や同じタイミングで寝ていることに気が付きまし …